对子宫和卵巢好的食物有哪些?

女,33岁 2019-07-25

病情描述:卵巢和子宫对于女性来说都是比较重要的,我平时的时候该吃什么好一些呢?

平时可以多吃些大枣,类豆类。石榴。有助于雌激素的补充。多吃些高蛋白高营养的食物,比如多吃蔬菜,鱼和虾类,可以补充维生素和蛋白质,有益于身体健康保养,子宫和卵巢在饮食方面没有多大要求的. 要想做好卵巢保养工作,不但要在饮食上多注意,同时还要适当加强运动,运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。另外可适当多吃一些优质蛋白质、铁、钙等营养物质,同时还要保持饮食清淡,不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐,不暴饮暴食。注意腹部保暖,避免身体受风着凉,不要过度劳累和熬夜。

2019-07-25

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