干家务能减肥吗

未知,0岁 2020-05-17

病情描述:干家务能减肥吗

干家务能减肥的。家务事虽小且琐碎,但在做家务时会消耗掉大量的能量,每天坚持做半小时的家务劳动,可以达到瘦身的效果。如果再控制饮食则事半功倍,平时以清淡易消化的食物为主,多吃富含粗纤维的蔬菜,促进肠道蠕动,保持大便通畅,避免油炸食物、膨化食品、蛋糕、面包、巧克力、碳酸饮料和冷饮,控制每天摄入的总热量。

2020-05-20

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刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

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