得了失眠应该怎么治疗

女,26岁 2019-01-21

病情描述:我最近失眠的很厉害,严重影响到生活和工作,那请问这样的情况应该怎么治疗呢?

失眠有很多因素引起,比如生理,心理,环境的改变。有入睡困难,易醒,醒后难以入睡等症状。所以要找到具体的原因,根据病因治疗。治疗方法也有很多,可以做耳穴压豆,头部穴位按摩,也可以服用中医中药。偶尔服用西药也是可以的,但不能长期服用。平时的生活作息规律,早睡早起,避免熬夜,睡前半小时不能够玩手机,不喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。不能够想太多的事情,大脑过度兴奋,会难以入睡。白天可以坚持适当的锻炼,睡前可以泡脚。

2019-01-21

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