孩子怎样长高的秘诀

女,12岁 2019-03-28

病情描述:最近有一段时间经常不运动,经常玩手机。为啥我长不高,请问怎样长高?

多喝牛奶、多做运动,而且不要挑食!营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。所以想要长高的孩子一定不能挑食偏食哦!牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。如果不喜欢牛奶,可以选择酸奶,奶酪。运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

2019-03-28

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