怎样通过瑜伽保养子宫?

女,26岁 2019-05-19

病情描述:今年26岁,做过流产,现在想通过瑜伽保养子宫,需要怎么办呢?

女性对子宫的维护非常重要。子宫的健康关系到整个人的身心健康,所以我们的美丽应该从维护子宫开始。维护子宫需要有规律的瑜伽姿势来滋养子宫,促进激素分泌,并使子宫自我调节。其次,按摩子宫颈,每天睡前热擦手掌,将手掌从下往上推至上腹部,将热手掌敷于下腹部几秒钟,持续3个月。宫寒和痛经明显改善。你可以使用平躺和抬腿的方式,首先平躺,抬起骨盆,用双手抬起腰部。慢慢抬起右腿,小腿与地面平行,下巴收回,眼睛直视前方。它能增强腹部伸展,收紧子宫,刺激卵巢分泌,锻炼注意力。

2019-05-19

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