减肥晚上可以吃些什么

女，29岁 2021-09-26

病情描述：生完孩子以后长胖了很多，最近准备开始减肥，不知道晚上该吃些什么，请问减肥晚上可以吃些什么？

减肥晚上可以吃着粗纤维食物。

减肥晚上要减少主食量的摄入，可以吃些粗纤维食物来代替主食，比如：红萝卜、黄瓜、冬瓜、火龙果、蒸菜、红薯、玉米等，既能缓解饥饿感，又不容易长肉，还能促进肠道的蠕动，促进体内宿便的排出。

减肥除了控制晚上的饮食外，还建议适量的进行体育锻炼，有利于皮下脂肪更好的燃烧，从而达到减肥的目的。

2021-09-28

相关问答

减肥晚上应该吃什么可以掉秤快一些

减肥的时候，晚上多吃一些绿叶蔬菜类的，不吃主食掉秤比较快。因为新鲜的蔬菜当中，膳

晚上的时候吃什么可以减肥

虽然我们晚上的时候应该少吃一点，但我们也还是需要保证身体的营养。晚上吃什么这个事

减肥晚上可以吃鸡蛋吗

减肥期间晚上可以吃鸡蛋，但不能吃得过多。鸡蛋营养价值比较高，还有大量的优质蛋白

减肥晚上可以吃些什么

减肥晚上可以吃的东西有很多，以下是一些推荐：1.蔬菜。如菠菜、甘蓝、西红柿、黄

减肥晚上可以吃龟苓膏吗

减肥期间晚上可以吃龟苓膏，也不会导致身体出现肥胖。龟苓膏是日常生活中比较常见的一

晚上吃苹果可以减肥吗

晚上吃苹果是否可以减肥，不能一概而论，如果白天的进食量也比较少，而且经常运动，晚

晚上减肥可以吃苹果吗

晚上减肥通常可以吃苹果，苹果属于比较常见的一种水果，里面含有大量的维生素，同时含

晚上吃面条可以减肥吗

晚上吃面条不可以减肥，如果想要减肥，晚上尽量避免食用任何食物，而且面条含淀粉比较

晚上吃洋葱可以减肥吗

减肥期间的患者吃洋葱是有好处的，而且吃洋葱能够促进胃肠道的蠕动，并且能使体内的垃

晚上吃面条可以减肥吗

晚上吃面条是否可以减肥，主要取决于摄入量和烹饪方式。首先，面条本身是一种高GI

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康