孕妇可以吃红米吗?

女,29岁 2019-05-08

病情描述:姐姐怀孕了,想喝红米粥,却又害怕影响宝宝的生长发育,请问孕妇可以吃红米吗?

在怀孕时期,是可以食用红米的,特别是贫血的孕妇。红米具有降血压、降血脂的作用,还富含淀粉和植物蛋白,能补充消耗的能量,维持正常体温。孕妇是可以吃这些粗粮的,没有什么禁忌的,吃些粗粮是对健康有益的,粗粮对于妊娠期的人来说是可以的,可以加强胃肠的蠕动,减少便秘的发生。建议孕妈妈加强营养,注意营养均衡、多样化,饮食以清淡、易消化为主,不要吃辛辣、生冷、油炸、刺激性的食物,也不要大量饮用咖啡、浓茶和可乐类饮料,要多吃富含维生素和蛋白质的食物。

2019-05-08

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