糙米孕妇可以吃吗？

血糖高能吃糙米吗？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

​吃糙米对糖尿病患者和肥胖者有好处。由于糙米中的淀粉被粗纤维组织包裹，人体很难消

怀孕期可以吃糙米吗

李顺华 副主任医师  莒县中医医院

因为“无定形”所含的糙米等谷壳不利于钙和铁的吸收。由于磷过量，钙的吸收特别困难，

吃糙米会便秘吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

吃糙米可能也会便秘。糙米的纤维素虽然可以增加肠胃的蠕动，但是纤维素相对比较粗糙

便秘能吃糙米吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

便秘的人可以适量吃糙米。糙米是一种全谷物，富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，从而

孕妇可以吃糙米吗？

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

在怀孕期间，为了满足胎儿生长发育的需要，也要为产后母乳喂养储备能量。所以孕妇是可

糖尿病人可以吃糙米不

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

糖尿病患者可以吃糙米，糙米中的含糖量较低，对于平衡血糖有一定的帮助。糖尿病患者主

便秘能吃糙米吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

便秘能吃糙米。糙米是比较常见的谷物，能够润肠通便，里面所含有的膳食纤维相对是比

减肥吃红米好还是糙米

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥人群吃糙米是比较好的，因为糙米里面含有大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸和微量元素

糙米减脂可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

适当的吃糙米对于减肥是有辅助作用的。糙米是一种粗加工的拟制品，主要是将稻子的外壳

脂肪肝可以吃三色糙米吗

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

脂肪肝患者可以适量食用三色糙米。三色糙米由红米、黑米和白米混合而成，富含膳食纤维