怀孕初期可以健身吗?

女,29岁 2019-05-15

病情描述:闺蜜最近身体不舒服,去医院检查后说怀孕了,想问一下怀孕初期可以健身吗?

怀孕初期最明显的症状就是月经停止。此外孕妇还会出现乳房胀大、尿频、轻微的阴道出血等症状,部分孕妇也有恶心、头痛、眩晕、情绪不稳定等现象。怀孕期间的锻炼可以使关节韧带更加灵活柔软,对于以后的生产非常重要。但是要注意过长时间的运动。严禁剧烈运动。同时,怀孕期间的锻炼应该在专业老师的指导下进行。孕期注意饮食和营养,或做好产前检查,保持心情愉悦。孕期尽量少吃寒凉的食物,如螃蟹、山楂、海鲜类食物,多吃有可能会导致流产。

2019-05-15

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