怀孕初期能健身吗

2024-01-25

怀孕初期可以视情况选择是否健身。

健身有利于提高免疫力,孕期适当健身可以强身健体,为孕晚期分娩做准备,但是应该视情况选择是否健身,防止意外。怀孕初期胎儿情况还没有稳定下来,平时身体较虚弱,年龄较大的产妇,建议不要健身,防止影响胎儿,导致流产。但是,若平时身体状况较好,身强力壮,则可以适当健身。健身时应该选择较轻松的健身运动,如瑜伽、慢走等,此时胚胎着床不稳,应该尽量防止强度太大刺激胎儿。

孕早期主要应该要注意饮食均衡,心情愉快,这样有利于胎儿的发育,可有效防止胎儿宫内异常。

2024-01-25

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