高蛋白食物与高脂肪食物吃太多对人有什么不好

男,52岁 2019-03-29

病情描述:我一直在健身,所以我一直很少吃高脂肪的食物,对高蛋白的食物情有独钟。今天我偶然遇到了一名营养师,在交谈的过程中他告诉我,高蛋白的食物与高脂肪的食物一样,吃太多都会对人体造成伤害,所以我想知道,高蛋白食物与高脂肪食物吃太多对人有什么不好?

蛋白质是人体所需的一种重要营养素。它在体内分解成氨基酸,被小肠吸收,提供细胞营养。然而,如果人体不能吃太多蛋白质,它需要在体外代谢。蛋白质代谢后的废物含有氮化合物,通过肾脏排出体外。过多的蛋白质会增加肾脏的负担。高脂饮食容易引起高脂血症、动脉硬化和心脑血管疾病。高蛋白的食物只能适量吃,吃多了一样都要发胖,高脂肪的食物除了容易发胖,还会增加血管里的甘油三酯及胆固醇的含量,形成高脂血症。血液中脂肪多了,容易沉积在血管壁,时间久了,容易得冠心病。

2019-03-29

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