如何预防再次中暑?

女,27岁 2019-03-07

病情描述:领导派我去户外工作一段时间,但是现在天气越来越热了,我本身体质又不是太好,我就怕我会出现中暑的情况该怎么预防?预防中暑的正确方法?

如果你想防止中暑,可以用以下方法操作。1。服装:外出时,尽量选用棉、麻、丝等面料,少穿化纤服装。不要穿太紧和不透气的衣服和裤子,以显示你的身材,以免在出汗时及时升温,并引起中暑。2。饮食:夏季可食用水分含量高的蔬菜和新鲜水果,补充身体流失的水分。此外,饮用乳制品、果汁等也是一个较好的选择,不仅可以补充水分,而且还可以满足营养需求。3、休息:保持足够的睡眠可以放松大脑和身体系统。它不仅有利于工作和学习,而且是预防中暑的措施。4。旅行:夏天外出前,记得准备防晒用品。最好不要在上午10点出去。

2019-03-07

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