夏季该如何预防中暑?

男,33岁 2019-02-09

病情描述:现在的夏天的气温都是非常高的,就算是在室内不开空调不做任何事坐那都能出一身的汗,更别说是在室外了,由于我工作的特殊性,我的职业是外卖员,特别是中午太阳当空的时候就是我在工作的时候,我怕自己工作时会中暑,请问夏季户外工作和日常生活的时候该如何预防中暑?

因为你的工作原因是经常被太阳晒的,如果想预防夏季中暑,首先要养成多饮水的习惯,而且在水里面要加适当的盐。这样,即使出汗身体也不会流失太多的盐分,同时不要等到口渴再喝水,口渴代表身体已经开始缺水了。平时可以做好防晒措施,例如帽子、墨镜等,平时还可以穿着轻薄透气的衣服,还可以随身带着防中暑的药品。日常还可以多吃一些比较降火的水果,少吃荔枝等水果。这样的话,中暑的可能性就很小了。同时你要注意好休息,夜间要保持良好的睡眠,要有规律的饮食习惯。

2019-02-09

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