怎样治疗打呼噜最有效

男,35岁 2019-07-12

病情描述:从小就比较胖,,而且晚上睡觉打呼噜,上学期间就很影响室友,请问怎样治疗打呼噜最有效?

打呼噜的原因是比较多的,而对于肥胖的人很多因为鼻腔内的脂肪堆积造成的鼻腔狭窄。一般来说胖人打呼噜是瘦人的3倍。所以体型较胖者减肥对治疗打呼噜有很大作用。对于肥胖者要积极减轻体重,加强体育运动,合理的节食。所以治疗方案上,对于手术耐受的人可以手术扶正通气治疗,肥胖的减肥,戒烟等。严重的可以到医院做个鼻镜检查,排除鼻腔异物的病发原因。、有些药物,如安眠药、以及抗生素,可松弛肌肉,应尽量避免服用。喜欢打呼噜的人可以在睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。可有效治疗打呼噜。改善睡眠体位,采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜。习惯性打呼噜者可在睡衣的背后缝制一个小口袋,入睡时将一个网球或小皮球放人其中,这样可以避免仰卧入睡,从而有效地治疗打呼噜。

2019-07-12

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