男,0岁 2020-05-14
病情描述:孕期怎样运动
女性在怀孕期间,其实是可以适量运动的,有一些女性会担心怀孕期间运动会不会造成流产的现象,其实恰当的运动方式,对于女性的身体健康,正常分娩,宝宝的正常发育都是有好处的。首先在孕期的运动种类、时间,要根据本人的条件来决定。
其次,最好不要空腹锻炼。因为女性在怀孕期间容易出现低血糖的现象。运动以舒缓拉伸的活动为主。比如说可以练瑜伽散步,尽量避免爬山长跑、跳绳跳远等剧烈运动。运动的时间控制在30分钟到1个小时左右。并且最好是在餐后。间隔一段时间看是活动。另外女性也可以做盆底功能的锻炼。串的方法是收缩肛门,坚持3秒,然后放松反复这个动作。30次为一组。根据自己的体力条件,每天可以做两到3组,孕期做缩肛运动,可以改善盆腔的血液循环,避免女性出现孕期盆底肌肉功能的损伤,也可以增加盆底肌肉的力量,对于女性的顺产是有一定帮助的。
2020-05-14
孕期不运动能顺产吗?
正常的自然分娩是不可能的,原因有很多,包括胎儿宫内窘迫、胎位异常等。一些孕妇在怀
孕期做什么运动好?
女性在怀孕期间可以做一些适当的运动,这也有利于孩子的出生,但是不能做剧烈运动或过
孕期可以运动吗?
在怀孕期间能运动,但是你只能做合适的体育运动,不能剧烈运动。怀孕期间适当的身体活
孕妇运动过量会怎样?
孕期过度的运动,导致体力消耗过度,会导致孕妈妈的体力瞬间下降,甚至影响到胎儿的营
孕期能做哪些运动
孕期通常可以适量的做一些简单的运动,比如慢跑、散步、练瑜伽、游泳等等,有利于锻炼
孕期可以做哪些运动
怀孕的时候适当运动对妈妈和宝宝的健康都有好处,而且有些运动还有助于孕妇顺产。孕妇
怀孕初期孕妇可以运动吗
孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。在孕早期,孕妇身体会有较为强烈的症状。怀孕
孕期运动有什么好处
孕期运动的好处有以下几点,1·’首先能够增强妈妈的体质,减轻因怀孕身体变大而产生
孕期减肥运动有哪些?
怀孕期间,女性朋友会为胎儿的发育补充大量的营养,而怀孕期间的活动率较低,所以分娩
孕期运动对胎儿好吗
好,孕期运动可以促进胎盘发展,让胎儿吸收更多营养,同时也可以避免孕妇在怀孕期间体
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