刚怀孕要吃什么食物好?

女,28岁 2019-07-20

病情描述:我最近40天没来月经,检查后发现怀孕了。请问刚怀孕要吃什么食物好?

怀孕时,最先发生胃口有所变化,会出现不想吃东西,甚至要呕吐,有时很想吃些酸味的东西。怀孕后应该注意均衡饮食,最好有一个全面的饮食,补充叶酸和各种维生素,多吃水果和蔬菜,粗粮,坚果,海鲜,牛奶,骨汤等。最好不要吃太油腻刺激的食物。最好少吃辛辣的食物,这有利于身体健康和胎儿健康。健康的孕妇可以照常工作和劳动,但要避免剧烈运动和重体力劳动。孕妇自己不要吸烟,同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活,因为这将影响胎儿的发育,发生流产、畸形等。

2019-07-20

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