产后乳汁分泌不足怎么办

2025-01-03

产后乳汁分泌不足可通过多种方法改善。

首先要让宝宝频繁有效地吸吮乳头,这能刺激乳腺分泌乳汁。同时,产妇要保证充足的休息,避免过度劳累,因为良好的睡眠和精神状态有助于乳汁分泌。饮食上可多摄入富含蛋白质、水分的食物,如鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等,还可适当补充维生素和矿物质。按摩乳房也能促进乳腺管通畅,增加乳汁分泌。

产妇要保持心情舒畅,避免焦虑、紧张等不良情绪。如果通过上述方法乳汁分泌仍不足,可寻求专业催乳师的帮助,必要时在医生指导下采取进一步措施。

2025-01-03

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