怀孕三个月贫血想吃红枣该怎样吃?

女,26岁 2019-04-06

病情描述:怀孕两个半月的时候有一天忽然感觉有些晕眩,而且手脚总是发凉,需要补血,想吃红枣!也不知道应该怎么样吃?

怀孕三个月出现贫血的状况,可以喝红糖水或者少吃一些红枣也可以的,因为红枣生吃有些硬的,如果胃不好的话,建议你多吃一些瘦肉、牛奶、禽蛋类食物,以保障蛋白质的摄入,蔬菜以多吃菠菜、胡萝卜为主,这些都是很好的补血食物,也可以吃一些其他的食物,比如说红枣、枸杞、乌鸡炖汤,补血的效果很好,饮食一定要多样化,应该就是没问题的,每天多喝水,多吃点青菜水果。平时加强营养饮食,多食补充铁元素的食物,如动物肝脏,瘦肉等,并且加强维生素A、C的摄入量。

2019-04-06

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