哪项运动最能减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

游泳、慢跑、快走、大众健身操等运动，长期坚持最能减肥。日常生活中能减肥的项目比较

不运动，用减肥药可以减肥吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥的话不建议吃药物减肥，因为药物减肥容易反弹，对身体也不健康。如果想要减肥的话

喝咖啡不运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

喝咖啡不运动是不能减肥的，因为如果不通过运动将游离的脂肪酸消耗掉，过不了多久，游

做十分钟运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做十分钟运动不能减肥，减肥的时间比较短并不能起到燃烧脂肪的效果。一般做运动需要坚

不运动吃减脂餐能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果不运动单纯吃减肥套餐，对减肥来说一般没有明显的作用。单纯的靠节食减肥对身体的

跳跃运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跳跃运动能减肥的。原地跳跃是能够帮助减肥的，但是需要每天都坚持一下，如果中途停止

原地抖动脂肪能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

原地抖动脂肪也是可以减肥的。但是减肥的效果并不是很快，原地抖动脂肪也是能可以使脂

无氧运动不能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

无氧运动能减肥的，但是不如有氧运动减肥效果好。无氧运动，只是消耗糖分，不能燃烧脂

燃脂运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

燃脂运动也是可以减肥的，但是因为每个人的身体情况不太一样，所以减肥的效果也是有所

甩动脂肪能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

甩动脂肪能够起到减肥的效果，患者在甩动脂肪的同时可以消耗体内的热量，对于减肥效果