怀孕期间饮食应该注意什么

女,22岁 2019-07-27

病情描述:我闺蜜刚怀孕有一个多月,平时吃东西非常小心。想问一下怀孕期间饮食应该注意什么?

怀孕期间应该注意饮食。由于初期会有早孕反应,需要吃一些温热易消化、不油腻的食物,不能吃生冷辛辣刺激的食物来避免影响胎儿发育。可多吃蛋白质、富含铁的食物,如动物肝脏、动物血、瘦肉,蛋类、奶类等,各种水果和蔬菜都应适当进食,饮食要多样化,荤素搭配,不可偏食、挑食。孕妇一定要戒酒,包括红酒。补充营养也需要合理平衡的营养组合,既不能过量也不能不足。怀孕期间要避免劳累,避免情绪激动,保证充足的睡眠,定期去医院做产检。

2019-07-27

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