高钾食物能不能降血压

男,36岁 2019-01-24

病情描述:今年36岁,高血压,很多食物都不敢吃,最近我听朋友说高钾食物能降血压,我想问一下是这样吗?

对于高血压患者,必须注意避免在日常生活中吃辛辣油腻的食物和强烈的刺激。高盐饮食是高血压的主要原因之一,高血压患者只能吃很少的盐(< 5g/天)。然而,许多人不知道吃富含钾的食物可以抵消过量盐对血压的危害,高钾饮食可以降低血压。根据世界卫生组织(世卫组织)的建议,每天摄入3510~4680毫克钾将最大限度地降低血压。在做更多的体育锻炼来提高身体素质的同时,还可以保持正常血压,饮食中多吃高钾食物有利于降低血压。例如牛肉、羊肉、玉米、大豆、韭菜等,但光靠饮食是不够的,医生开的抗高血压药应该合理服用,才能达到理想状态。

2019-01-24

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