汗水多吃什么食物好

女,36岁 2021-02-05

病情描述:这几天莫名其妙发现有大量出汗现象,不过和天气没有关系,可能是因为体质虚弱造成,汗水多吃什么食物好?

汗水多应该多吃酸味食物、酸味水果,补充维生素。

从中医角度来看,酸味食物可以生津解渴、健胃消食、敛汗止泻。因此可以多吃西红柿、葡萄、草莓、山楂,另外还需多补充蛋白质。

人体大量排汗会导致蛋白质丢失,因此建议每天保证一杯酸牛奶,一个鸡蛋。如果出汗是因为体内湿气过重所引起,不妨选择具有除湿效果的食物,比如赤小豆、薏仁、冬瓜。

2021-02-15

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