养胃的好方法有哪些

男,48岁 2019-07-21

病情描述:前一阵胃十分不舒服,经过了系统的治疗,医生说要养胃,养胃的好方法有哪些?

平时要锻炼一下身体,跑跑步,进行一下有氧运动,但是跑步不能太剧烈了,以及出去游玩的时候,不要做太剧烈的游戏,如果去游乐场做那些比较刺激旋转之类的就要注意了,一定要小心,因为有时候胃受不了。养胃吃小米饭好,含足够热量,可以增强机体抵抗力,缓解胃不舒服状况。平时要注意不要生气,吃饭的时候不要太快,要细嚼慢咽。不要吃的太饱,要少食多餐。夏天的时候出出汗,喝水的时候不要喝冰镇的,因为对胃的刺激性太大,尽量以常温为主,偶尔的一次还是可以的,冰糕,冷饮这一类的就要少吃。冬天的时候,不要喝剩饭和比较凉的饭菜。

2019-07-21

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