跑完步睡觉能减肥吗

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:跑完步睡觉能减肥吗

跑完步睡觉一般能减肥,但是跑步通常会使人兴奋,从而也会影响到睡眠的质量,因此可以休息半个小时到一个小时左右,然后再进入睡眠状态。虽然跑步可以起到减肥的效果,但跑步也会消耗体内的能量,因此也会导致身体处于饥饿的状态,但是也要控制好饮食,尽量避免摄入过多的食物,否则会影响到减肥的效果,可以在饭前喝杯温水,能够减少食物的摄入。

2020-05-27

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