晚上睡觉老是做梦怎么办

女,21岁 2019-02-11

病情描述:不管晚上什么时候睡觉都会做梦,而且大部分的梦都会记得。白天经常会觉得没有什么精神,老想睡觉,是什么原因造成的呢?

老是做梦与神经精神兴奋有一定关系,建议可以注意减轻大脑的兴奋状态,在睡觉以前做体操适当的放松,避免服用兴奋的饮料比如咖啡,浓茶,可乐等。不吸烟,睡前刷牙洗脸,保持口腔的清洁,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑的兴奋状态。精神放松一点,建议可以口服七叶神安片,脑灵素来调节一下。白天一定不要睡觉,尽量把睡眠留在晚上睡。白天可以加强体育锻炼,在身体比较疲乏的情况下也比较好睡。,可以检查个微量元素,如果有缺钙,可以用葡萄糖酸钙治疗,脑神经衰弱可以用谷维素和维生素B1调节神经。

2019-02-11

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