呼啦圈能减肥吗
女,21岁 2020-12-16
病情描述:最近没注意饮食,今天称了一下长胖了好几斤,准备减肥,朋友给了我一个呼啦圈,转呼啦圈能减肥吗?
转呼啦圈是能够减肥。
转呼啦圈是一种有氧的运动,在转呼啦圈的过程中,能够将身体的一些脂肪进行燃烧,特别是对于腰部的脂肪燃烧的会更加的快一些,而且在运动的过程中也能够加快身体的新陈代谢。但是在转呼啦圈的时候要保证一定的时间,大约在45分钟左右。
在转呼啦圈的时候要注意不能过度的运动,如果转的时间比较多,也会导致腰部的软组织拉伤。
2020-12-16
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