呼啦圈能减肥吗
男,0岁 2020-03-17
病情描述:呼啦圈能减肥吗
呼啦圈这样的减肥运动,在一阵是非常流行,呼啦圈可以帮助患者进行暂时的腰部肌肉的训练和腰部脂肪的动员,可能对减肥有辅助的治疗作用。
但仅仅用呼啦圈把体重降下来是很难做到,同时一定要配合饮食热量的控制和其他的有氧运动,或者无氧运动,在饮食方面可以选择低热量饮食,每天进食量在1200千卡以内,要营养均衡。
每天做呼啦圈儿之外,建议快走或者慢跑半个小时,也可以选择游泳、球类运动等其他的运动方式,这样坚持下来就一定能减肥成功。
2020-03-17
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