压力性尿失禁如何锻炼?

女,56岁 2019-02-19

病情描述:在这期间,我发现当我有尿的时候,我做一些运动,或者当我咳嗽和大笑的时候,我会小便。很不舒服。我想咨询一下如何运动治疗压力性尿失禁

我不知道你的具体情况,所以不是很好分析,但通过描述患者是压力性尿失禁,这与膀胱括约肌功能不良有关,只能慢慢调整。可以通过憋尿训练来锻炼尿道括约肌。如果实在不好,就得通过手术治疗了,并且要避免增加腹压。可以做一下盆底训练,锻炼肛提肌的自主收缩。改善轻度中度压力性尿失禁患者的一般情况。具体方法:有意识地反复进行收缩肛门肌、会阴肌及尿道括约肌动作,先进行长而持续的收缩,然后放松。一般一次收缩十秒,放松十秒为一组,每日三次,每次二十组。

2019-02-19

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