2025-06-18
剖腹产后建议采用半侧卧或仰卧微屈膝的睡姿,以减轻腹部伤口压力并促进恢复。
术后初期可垫高头部和背部约30°,用枕头支撑腰部和膝盖,避免平躺时腹肌紧绷。侧卧时双腿间夹枕能缓解骨盆压力,但需避免长时间单侧卧导致肌肉酸痛。若伤口疼痛明显,可在医生指导下调整姿势。
注意保持床垫适度柔软,避免剧烈翻身或扭曲身体。若出现持续疼痛、伤口渗液或发热,应及时就医。术后1-2周逐渐尝试不同姿势,以舒适为前提,避免压迫伤口。哺乳时可用侧卧或借助哺乳枕减少腹部受力。
2025-06-18
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