睡眠不足神经衰弱怎么治疗?

男,32岁 2019-01-01

病情描述:怀疑得了神经衰弱,整晚整晚的,睡不着觉,白天精神也很不好,睡眠不足神经衰弱怎么办?

目前看一般是由于肝热造成的神经衰弱,可以用营养神经的药物调理下,也可以喝点中药进行治疗,您目前的情况多考虑是作息不好,睡眠不佳而造成的,这样的情况建议您调整作息,改善生活习惯,平时注意饮食清淡为主,在睡前注意避免辛辣刺激饮食,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境,避免刺激性电视电影或者手机游戏的干扰,养成良好的休息习惯,注意适当的锻炼,睡前喝一杯牛奶帮您提高睡眠质量,改善神经衰弱的情况。

2019-01-01

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