女,30岁 2019-01-07
病情描述:我上周公司组织全体员工去医院参加体检,我的体检报告显示我的血糖偏高,医生建议我回家多锻炼,不要经常吃一些含糖量比较高的食物了,可是我也不清楚什么食物含糖比较高,所以想咨询一下血糖高吃什么食物好?
高血糖的人应该多吃绿叶蔬菜,如菠菜、芹菜、洋葱和油菜,避免吃含糖量高的食物,如粥、酸汤、香蕉、荔枝、红枣、葡萄、龙眼、瓜子、花生、土豆、红薯和粉丝。建议每顿主食维持在二两,混合粗粒和细粒,多喝温水。饭后适度运动,避免过度运动引起低血糖。放松运动如深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等,可以帮助缓解压力,使降糖治疗更有效。学会调节情绪,增强自我效能感,从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态,同样有助于血糖的控制。
2019-01-07
高血糖吃什么食物好
空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/
血糖高忌吃什么食物?
一般由于遗传因素与环境因素的共同作用下,两大调节功能发生紊乱,就会出现血糖水平的
老年人血糖高吃什么好
老年患者出现血糖高,是比较常见的。尤其是50岁以上的老年患者发生血糖高以及糖尿病
血糖高不能吃哪些食物
血糖高的患者在饮食方面是有非常必要的注意的。对于血糖高的患者往往饮食控制不佳,是
血糖高吃什么好
血糖高吃什么好 血糖高的患者在饮食方面可以科学的摄入优质的脂肪和优质蛋白质,这
血糖升高吃什么食物好
血糖升高的时候,可以吃以下几种食物:1.紫菜,紫菜含有糖类、蛋白质、脂肪等营养物
血糖高吃什么食物好
血糖升高通常可以适当的吃些含糖量比较低的食物,例如可以适当的吃一些全麦馒头,还可
血糖高可以吃什么食物
血糖高可以吃粮谷类、水果类以及蔬菜类食物。1.粮谷类:如绿豆、大麦、玉米、小麦
血糖高吃什么食物能降糖
血糖高吃食物并不能够起到降糖的作用,但是要少吃一些糖分比较多的食物。食物对于治
血压高血糖高吃什么食物好
血压高血糖高,可以多吃一些低盐、低脂、低糖的食物。1.低盐的食物:豆腐、丝瓜、
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