怎么瘦肌肉型小腿

女,24岁 2019-02-08

病情描述:现在的小腿带有肌肉,很粗很硬,特别难看,想把小腿瘦下来,尝试过很多方法都没有成功。想知道怎么瘦肌肉型小腿?

可以用市场上出售的的浴盐放入浴缸中,浸泡小腿一段时间,将肌肉达到一个松弛的状态。浸浴完毕后对小腿进行拍打的动作,可以加速血液循环。下一步就是加强消脂达到收紧的效果,每日可以做些收形运动。(1)1.脚的前端置于略高的平台上,脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起,使整个人提高。有规律地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,一直重复动作(2)1.躺在地上,脚向上伸直与身保持90度的距离,用一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖抬高。2.两手用力将毛巾超下压,脚掌也向下压,保持手部与脚部是一个伸直的状态。重复动作,可以收紧小腿,令腿部修长。

2019-02-08

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