经期可以吃维生素吗?

女,30岁 2019-07-09

病情描述:朋友刚来月经,想吃点维生素,我想问一下经期可以吃维生素吗?

维生素B属于水溶性维生素。补充维生素是不会对月经造成伤害的,所以月经期间是可以吃维生素的。维生素不会影响月经血的排出,也不会导致痛经等不适表现。无论是在月经期,还是非月经期都可以吃维生素,同时在常见的食物中也富含各种维生素,比如苹果、葡萄、香蕉,以及牛肉、青菜等,都有维生素的存在,而这些食物在月经期都可以食用。月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品,以免造成对女性经期身体的伤害。

2019-07-09

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