十一岁八十斤怎么减肥

未知,0岁 2020-05-20

病情描述:十一岁八十斤怎么减肥

减肥的方法比较多,10岁左右的孩子如果身体出现肥胖,最健康、最安全、最环保,对身体最无害的减肥方法,就是合理的控制饮食。首先在饮食上应注意避免高脂肪、高热量、甜腻、坚果类的食物,因为这些食物里面含有的热量和脂肪成分都比较多,摄入过多就有可能会导致脂肪在体内堆积,同时还需要配合大量的运动,每天可以骑自行车、游泳、跑步30分钟以上的时间,快速燃烧体内的脂肪。

2020-05-24

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