半月板磨损怎么保养恢复

女,35岁 2019-01-23

病情描述:上次运动时可能不小心弄伤了半月板,现在已经过了一个月了,关节部还很痛,我想问一下半月板的磨损是如何保养恢复的。

目前的状况是半月板损伤常见症状的表现,在目前半月板损伤常见的症状状况下,建议容易形成反复疼痛的情况,容易形成病情反复发生的状况,维持休息改善症状,必要时结合中医护理和治疗的经络帮助改善现在病情,现在注意保持休息,必要时动手术。虽然半月板磨损时是不可逆的,但也可以通过一些动作减轻半月板受到的压力,减少半月板的磨损,从而进行维护。简单地说,改善足部的肌肉柔软性(减少受伤的可能性);加强膝盖周围的肌力(减轻对膝关节的支持作用、半月板的压力);错误的运动习惯(缓解半月板压力);增加关节的柔韧性。

2019-01-23

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