睡觉腿抽筋是什么引起的?

女,25岁 2019-06-04

病情描述:我晚上睡觉的时候会腿抽筋,抽筋的时候就疼那几下,疼的也不很,抽筋之后才能睡好,谁脚抽筋是什么引起的呢?

腿抽筋是一种肌肉自发的强制性收缩,主要发生在小腿和脚趾的肌肉,发作时疼痛难忍,半夜抽筋时往往把人痛醒,长时间这样,影响睡眠。睡觉腿抽筋的情况,可能是缺钙的原因,可以到医院去检查一下血钙,也可以口服钙和维生素AD,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、豆制品等。 另外也有可能是着凉,过度疲劳的结果。建议你平时要做好保暖,睡觉的时候不要着凉,睡觉的时候不要压着腿以免压迫神经。一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,用力伸腿,这样可以有效缓解。

2019-06-04

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