10岁小孩怎么减肥?

女,10岁 2019-01-06

病情描述:很担心妹妹的健康。她现在很胖,一个10岁的孩子怎么减肥?

10岁儿童肥胖的主要原因是暴饮暴食、不规律的生活和饮食习惯以及经常吃油腻的食物。养成良好的饮食习惯,少吃盐,少吃油腻的食物,多喝水,水可以分解脂肪,多吃蔬菜和水果。有人建议锻炼是一种非常健康的减肥方式。它可以锻炼身体,并在减肥中发挥很好的作用。可以在上课的时候两腿并紧,在两个膝盖接触的地方放一张纸,抬起脚尖,会有比较累的感觉,坚持不要让纸掉下去,打扫卫生等活动积极参加,多运动才可以多消耗能量,课间活动不要待在座位上,多出去走动活动。

2019-01-06

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