女人平时吃什么可以保养卵巢

女,32岁 2019-03-19

病情描述:卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌,我的闺蜜平时比较注重养生,尤其是对自己的身体比较在意,对皮肤保养。听说因为女性很容易患有妇科疾病,所以保养卵巢很有必要,我想问一下,女人平时吃什么可以保养卵巢?

女人平时在饮食上尽量多吃一些优质蛋白的食物,比如鸡蛋,牛奶,瘦肉等,起到保养卵巢的作用。同时也应该多吃水果蔬菜,可以多吃胡萝卜,研究发现每星期平均吃5次胡萝卜的女性得卵巢癌的机率要比普通不常吃的女性少吃一半。豆素有万豆之王的美称,其中含有丰富的植物性雌激素,可帮助女性补充雌激素,对女性的子宫和卵巢保养可以说都是会有很大的帮助的。海带,紫菜等一系列的藻类食物,含有丰富的碘,钙等成份其具有调节平衡血液酸碱度等作用。同时对促进雌激素的平衡也具有很大的帮助的。

2019-03-19

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