女孩掉发吃什么维生素

2024-01-15

女孩有掉发的表现，主要选择吃的维生素是维生素A、维生素B以及多元维生素片。

女孩出现掉发很有可能是缺乏维生素，可以到医院进行检查，确认是缺乏哪一种维生素。常见的有维生素A、维生素B的缺乏，可以从饮食和药物方面补充相关维生素。比如补充维生素也可以吃鱼油或者鱼肝等，还可以选择动物肝脏。补充维生素B，可以多吃一些粗粮以及坚果类的食物。

除了可以补充维生素之外，也可以适当地补充微量元素，比如锌元素、硒元素。平时可以多吃一些具有生发养发功效的食物，比如黑豆或者是黑木耳。

2024-01-15

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