中医十二经络养生操有作用吗

未知,0岁 2020-05-28

病情描述:中医十二经络养生操有作用吗

中医十二经络养生操是有作用的,通过做这套中医理论改编的养生操可以达到疏通筋络、增强体质、延年益寿的功效。这套养生操一共分为六节,第一节是腹部动作,包括腹式呼吸和拍小腹部两个动作;第二节是下蹲运动,分为高蹲、半蹲、全蹲、直起直蹲四类;第三节是拍打胆经;第四节是手抓运动;第五节是拍打六要穴;第六节是起跳运动。

2020-05-31

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