孕晚期如何睡对宝宝好?

女,28岁 2019-07-05

病情描述:我现在孕晚期,最近总是一直说自己的身体特别的想睡觉,人家说孕晚期需要注意睡姿的,不然会压到胎儿。请问孕晚期如何睡对宝宝好?

怀孕晚期可以考虑左卧姿势,这对婴儿更好,对婴儿的供氧更好,胎儿缺氧的可能性也会降低。然而,这些只是建议,并不意味着必须靠左。如果你觉得躺在左边不舒服,你可以仰卧睡觉。侧睡不会压迫婴儿。胎盘羊水和孕妇腹部脂肪的缓冲液不会对婴儿施加这么大的压力,只要不趴着睡就行了。每日午间最少也能保证1~2小时的睡眠时间,但时间不宜过长。妊娠早期,孕妈妈的身体变化不大,此期胎宝宝在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫都不会很重,不必过分强调孕妈妈的睡眠姿势,可随意选择舒适的睡眠体位,如仰卧位、侧卧位均可。

2019-07-05

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