吃什么减少精神紧张焦虑?

女,36岁 2019-06-27

病情描述:最近晚上睡觉睡眠不好,白天工作总是处于紧张的状态,心里充满着压力,吃什么减少精神紧张焦虑?

精神焦虑表现为常坐卧不宁,缺乏安全感,心烦意乱,对外界事物失去兴趣。治疗焦虑症不建议您通过药物的方法来进行治疗,可以改善自己的饮食多吃健康食品。很多患者就是因为忽视对焦虑症的治疗工作,盲目的服用药物。应该合理的饮食,如今单一的药物治疗,根本不会彻底治愈精神疾病,大量使用药物会带来心里上的负担。保持良好的自我心态,不可大喜大悲,要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。建议可以进行抗焦虑和抑郁治疗,服用抗焦虑和抑郁的药物,药物有一定的副作用,起效果比较慢对人伤害比较大。一般需要二周到四周才开始起效,需要服用时间较长,当症状完全消失,还需要维持一段时间。

2019-06-27

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