怎样饮食减肥才有效果？

运动减肥是一定要出汗才有效果吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动减肥通常是需要出汗才有效果的，因为出汗可以蒸发掉身体的一些水分，达到减轻体重

酸梅果减肥效果怎么样

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

酸梅果对减肥确实有一定的帮助，但是只通过食用酸酶果效果并不会很明显，平时还需要控

秋季减肥效果怎么样？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。合理饮食加运动.首先要公道铺排

怎样控制饮食才能减肥效果最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要想达到减肥的效果，科学健康的控制饮食是非常有必要的。合理膳食需要做不吃油腻和甜

减肥一般要坚持多久才有效果

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

减肥一般要坚持一个月到三个月左右的时间才有效果，具体的时间并不是固定不变的，因为

游泳减肥效果怎么样

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

游泳减肥效果还是比较好的，但是也需要长期的坚持才有效果，如果偶尔的游一次是没有效

怎么样才能做减肥的操

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动减肥还是比较好的，减肥操的话必须每天坚持才有效果，慢跑减肥也可以，每天慢跑一

按摩减肥和仪器减肥哪个效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

按摩减肥和仪器减肥效果差不多。按摩减肥和饮食减肥都是通过，把脂肪转化为脂肪酸，这

双摇减肥效果好吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

双摇减肥还是比较不错的，但是需要长期的坚持才有效果，如果偶尔的一次是没有效果的。

减肥需要坚持多久才有效果

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥需要坚持多久才有效果通常和自身体质有关，而且和每个人的运动量也有一定的关系，