运动减肥是一定要出汗才有效果吗

未知,0岁 2020-06-08

病情描述:运动减肥是不是一定要出汗才有效果

运动减肥通常是需要出汗才有效果的,因为出汗可以蒸发掉身体的一些水分,达到减轻体重的目的,比如在平时每天要坚持半小时或者一小时的骑自行车、慢跑或者游泳等运动。在平时还需要控制饮食,避免出现暴饮暴食的情况,一日三餐要定时定量,同时要改掉吃零食的习惯,减肥是一个漫长的过程,长期坚持才能有效果,另外还可以增加自身抵抗力。

2020-06-08

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询