阴道松弛怎样改善?

女,25岁 2019-04-21

病情描述:之前流过两次产,感觉阴道没有以前紧致,和老公分隔两地感觉我们之间的交流在慢慢变少,打算做出调整,应该如何改善阴道松弛?

通常,在进行缩阴运动、直立行走的状态下,使全身的自然呼吸放松。呼气时,进行肛门抬起运动,吸气时放松,反复进行30次。两者都是可能的。该方法可以提高骨盆周围的血液循环。促进生殖器恢复,预防女性性欲低下。对阴道下垂具有良好的治疗效果。腿部的扩张运动仰卧,使膝盖弯曲,分离大腿,轻轻地分离阴唇,将手放在大腿上,一边向脚根移动,一边使膝盖弯曲,使大腿逐渐伸展,仰仰两脚,左手为左下腹部,肩胛带放松,大腿内侧有紧张感。膝盖慢慢地切圆,大腿内侧出现了快感。此时,在耻骨(位于髋臼的前下部)的隆起部集中形成耻骨,但臀部不能离开垫。可以提高女性对子宫、阴道和骨盆肌肉的感觉。

2019-04-21

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