跑步后肩膀疼可以按摩吗

男,36岁 2022-02-18

病情描述:早晨我老公出去跑步了,可是在跑步后就出现了肩膀疼痛的症状,想要按摩,跑步后肩膀疼可以按摩吗?

跑步后肩膀疼一般可以按摩,在按摩的时候,可以促进血液循环,还可以缓解肌肉紧张,从而可以缓解跑步后肩膀疼痛的症状。

跑步通常可以起到舒筋活血的作用,而且还有助于增强自身的体质,但是也要控制好跑步的时间,尽量避免身体过于劳累。

平时在饮食上可以添加一些优质蛋白以及高维生素的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜、水果等,为人体补充所需的营养。

2022-02-21

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