手淫过多造成失眠怎么办?

男,18岁 2020-04-03

病情描述:你好,我经常自慰。现在我经常失眠和做梦。我该怎么办?

根据您的描述,出现失眠多梦的原因可能是压力太大,过度手淫,平时又不懂消除负面情绪导致。建议您要立即停止手淫等不良的个人习惯,如果失眠严重可以到医院检查治疗,必要时可以进行心理治疗。注意平时要学会劳逸结合,睡觉前避免饮用浓茶、咖啡等刺激大脑兴奋的物质。

2020-04-03

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