正常月经周期一般为多久

2025-06-11

正常月经周期一般为21-35天，平均为28天。

月经周期是指从月经来潮的第一天到下次月经来潮的前一天所经历的时间。周期的长短因人而异，受激素水平、遗传、生活方式等因素影响。月经期通常持续2-7天，出血量在20-80mL之间。规律的周期表明卵巢功能正常，排卵和激素分泌协调。

若周期短于21天或长于35天，可能提示内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等问题。压力、体重骤变、过度运动也可能影响周期。建议记录月经情况，若长期不规律或伴随异常症状如严重痛经、大量出血，应及时就医检查。保持健康饮食、规律作息和适度运动有助于维持月经稳定。

2025-06-11

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