怎么样才能长身高?

男,21岁 2019-04-07

病情描述:我朋友现在已经有21岁了,但是身高只有160CM。请问怎么样才能长高个子?

身高受父母遗传因素的影响也与后天锻炼以及营养状态有关系。如果你父母身高比较矮,那么你身高不会长的太高,增高来讲,可能现在对于这种青少年人,特别是家长,是一个社会的问题,增高我们首先第一个通过规律的生活方式,第二来讲要有充足的睡眠,第三要多晒太阳,第四相对的补充一些钙质产品,第五补充一些微量的元素。建议你不要放弃,有的人长的早有的人长的晚,建议多进食蛋白质及维生素丰富的食物,另外多做跳高,打篮球等运动有利于长高。同时在中生活规律,适当的饮食,适当的加一些钙质产品,足以缓解,能够使身高增长。

2019-04-07

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