诺如病毒经验分享

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，常引起急性胃肠炎，症状包括呕吐、腹泻、腹痛和发热。感染后通常在12到48小时内出现症状，虽然大多数人在一到三天内会自行恢复，但对于老年人和免疫力低下的人群，可能会导致更严重的健康问题。

在经历诺如病毒感染时，保持充足的水分摄入至关重要。由于呕吐和腹泻会导致身体迅速失水，补充电解质饮料或清汤可以帮助恢复体力。饮食上应选择易消化的食物，如米粥、香蕉和烤面包，避免油腻和刺激性食物。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，尤其是在使用卫生间和处理食物后，可以有效减少病毒传播的风险。如果症状严重或持续不退，应及时就医，避免脱水等并发症。

在预防诺如病毒感染方面，注意饮食卫生是关键，尽量避免食用生食或未煮熟的海鲜，确保食物彻底加热。同时，定期清洁和消毒厨房及卫生间等高频接触区域，尤其是在有感染者的家庭中。尽量避免与感染者密切接触，保持良好的通风环境，有助于降低感染风险。了解诺如病毒的特性和预防措施，可以有效保护自己和他人的健康。

2024-12-20

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